Sanfter Hatha Yoga

Meine Yogakurse richten sich an Frauen und sind zum Wohlfühlen, Loslassen und Entspannen.

Durch sanfte Bewegungen werden die Gelenke schonend mobilisiert und die Muskulatur gedehnt. Dazu kommen Übungen für eine stabile und kraftvolle Muskulatur. Entspannendes Yoga mit viel Achtsamkeit und einer kleinen Meditation löst Verspannungen, die Haltung kann sich stabilisieren und der Atem wieder gleichmäßig fließen.

Unter meiner individuellen Anleitung als Yogalehrerin und Physiotherapeutin helfe ich Ihnen, sich wieder aufzurichten und Ihre Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit zu verbessern.

Sie schulen Ihre Achtsamkeit und nehmen sie mit in den Alltag.

 


"Yoga bedeutet, jedem Lebensaugenblick Würde zu verleihen." 

"Yoga ist Meditation in Aktion."    Swami Rama


Kurszeiten


Nach den Herbstferien:

 

Kurs 1: mittwochs 16 bis 17:15 Uhr

17.10.18

24.10.18

07.11.18

14.11.18

21.11.18                     9er-Block

28.11.18

05.12.18

12.12.18

19.12.18

 

Kurs 2: donnerstags 9 bis 10:15 Uhr

18.10.18

25.10.18

01.11.18

08.11.18

15.11.18                     8er-Block

22.11.18

29.11.18

06.12.18

13.12.18


 

 

 

Preise


Die Kurse sind buchbar im Block à 15€ pro Einzelstunde. Ein Block ergibt sich aus den Terminen zwischen den Schulferien.

Ein Quereinstieg in einen Block ist möglich, wenn ein Platz frei ist.

Die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs ist sechs.

Probestunde:     kostenlos 

Einzelstunde:     20€

(nur bei freiem Kursplatz auf Anfrage möglich)

Einzelunterricht: 70€

60 Minuten mit individuellem Übungsprogramm und Plan für zu Hause